# 专注，一次一枚番茄。

> 把任务变成一枚番茄钟，然后开始工作。倒计时驻留在菜单栏，休息自动衔接，一段时段结束时你可以完成该任务，或直接进入下一枚。

从「番茄钟」标签页开始专注，或直接从任意任务开始。

## 操作步骤

### 选一个任务（可选）

选择一个要专注的任务，或直接开始一枚普通番茄钟。所专注的任务会显示在计时旁边。

### 启动计时

开始时段，倒计时便出现在菜单栏，让你在其他应用中工作时也能一直看到它。

### 休息，然后重复

番茄结束时，历历会提示休息并可开始下一段时段 —— 或在任务完成时将其标记完成。

## 功能亮点

### 计时如影随形

倒计时驻留在菜单栏，而非埋没在某个窗口里，一瞥便知还剩多久。可从面板或菜单栏图标开始、暂停和继续。

- 菜单栏中的实时倒计时
- 随处开始 / 暂停 / 继续
- 专注任务与计时一并显示

### 顺畅衔接的工作与休息

结束一段时段，历历会推着你进入休息，随后提供下一枚番茄 —— 让节奏持续下去，无需摆弄。任务完成时可直接从提示中将其标记完成。

- 自动切换工作 / 休息
- 温和的时段结束提示
- 从结束提示中完成该任务

## 要点速览

- **专注目标**: 任意任务，或一段普通时段
- **计时**: 菜单栏中的实时倒计时
- **控制**: 开始 / 暂停 / 继续
- **循环**: 工作与休息自动轮转
- **结束时**: 休息、下一段时段，或完成任务
- **位置**: 「番茄钟」标签页或任意任务

## 相关功能

- [任务](https://cal.kopit.app/features/tasks)
- [全部功能](https://cal.kopit.app/features)

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网页版本: https://cal.kopit.app/zh-cn/features/pomodoro

本 Markdown 版本面向 AI 智能体与 LLM 工具提供。